綿羊淞

提諾沒有吃任何營養品，沒有花錢上健身房，白天上班、晚上陪太太陪女兒，單純靠著堅忍不拔照著食譜吃和風雨無阻的運動，從2016年7月到2017年3月，他一共瘦了快20公斤! (98kg->78kg)

行事非常低調的提諾沒在FB大聲炫耀，但是因為瘦的太明顯，所以身邊的人都開始問他怎麼瘦的! 為了滿足大家的好奇心，我幫他回答一些常被問的問題 (因為他又正在陪淞兒歐歐睏了!)

所謂的幸福肥，就是指單身的時候很瘦，結果結婚變胖! 提諾剛結婚時78公斤，我48公斤! 然後我們因為太幸福，所以就一起肥了……結婚到畢業不過短短三年，人卻胖了一大圈…

我們覺得會胖的最大2個原因:  1、喝汽水。2、吃宵夜。在美國唸書的時候，提諾在餐廳打工可以任意裝飲料回家，所以每天去上班時我就給他跟蘋果西打一樣大罐的胖胖瓶，他下班就會帶回來可樂、雪碧、Mountain Dwe,或 Dr. Pepper(我最愛的櫻桃可樂呀!!) 我們幾乎每天喝…

他畢業後，我們回到美食天堂台灣，每天都吃宵夜，好像不吃對不起自己… 一直到有一天我們買了體重計…發現那位結婚前78公斤的男子，變成98公斤了!

總之，我們下定決心減肥! 但是只有毅力哥提諾成功… 他8個月一共瘦了快20公斤! (98kg->78kg)，我記得當他減到第二個月差不多瘦5公斤，看起來就很明顯的小一號了!

請大家不要問我，為什麼提諾瘦了20公斤，為什麼我不跟他一起瘦!!!! 答案很簡單--> 因為我毅力不夠呀!!!!(已哭) 好心的提諾還說，如果可以把我的肉轉到他身上，他願意幫我瘦..... (繼續哭)…

上面是減肥五個月後的照片(98kg-->86kg) 等等會分享他的運動和食譜，如果你可以照著做5個月，這12公斤你就減定了!!  下面這張是我們昨天去吃好吃黑輪的照片，目前 78公斤，尖下巴+看的到鎖骨喔!!!

想要挑戰自己毅力的人，歡迎收看下篇 【跟著TINO動吃動 我們一起瘦 Part 2】(點我)，分享他枯燥乏味的三餐食譜+風雨無阻的運動項目!